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Boot Camp: allenati e adotta uno stile di vita sano!

Durata

4 giorni

Minimo partecipanti

6

Massimo partecipanti

15

Prezzo

519€

Descrizione

Sei pronto a portare il tuo allenamento al livello successivo? Unisciti al nostro Boot Camp a Minorca, con allenamenti intensi all’aria aperta pensati per mettere alla prova il tuo corpo e la tua mente.

Cogli l’occasione per acquisire abitudini di vita sane e migliorare la tua forma fisica in uno scenario naturale impareggiabile.

Impara nuove strategie e strumenti per la tua vita quotidiana nel Workshop sulle abitudini sane.

Scopri come dovrebbe essere la tua alimentazione in base alle tue caratteristiche, ai tuoi obiettivi e al tuo allenamento, con gli Speech pre-pasto.

Allenati nelle migliori condizioni, insieme a un allenatore professionista e dietista, con un team esperto.

Questo evento è pensato per gli appassionati di palestra che cercano un’esperienza diversa: esercizi ad alta intensità, nuove conoscenze, lavoro di squadra e un ambiente spettacolare.

Migliora il tuo stile di vita al Boot Camp Menorca!

Informazioni importanti

  • Adatto a tutti i livelli.
  • Allenamenti guidati e adattati al livello di ciascun partecipante.
  • Avrai del tempo libero per passeggiare nel centro di Ciutadella o partecipare ad alcune delle attività di Visita Menorca disponibili qui:
  • Durante il Welcome Meeting verrà presentato l’evento e verranno illustrati in dettaglio gli allenamenti e l’obiettivo di ciascuno.
  • Nel Workshop sulle abitudini salutari acquisirai strategie e strumenti per migliorare la tua qualità di vita quotidiana. Inoltre, potrai condividere l’esperienza con il resto dei compagni.
  • In ogni intervento verranno forniti strumenti e strategie per acquisire buone abitudini salutari e superare con successo gli allenamenti.
  • L’ultimo giorno potrai gustare la deliziosa Caldereta de Langosta all’Hotel Alfons. La prelibatezza per eccellenza di Menorca.
  • Il Beach Fullbody Es Bot è un’attività che si svolgerà sulla spiaggia incontaminata di Es Bot, accessibile solo a piedi.
  • Attività pensata per iscriversi in gruppo o individualmente fino al raggiungimento del numero massimo di iscritti. Nel secondo caso condividerai l’esperienza con altri compagni provenienti da tutto il mondo.

Included/Excluded

  • Sistemazione in hotel a 3 o 4 stelle.
  • Prezzo a persona in camera doppia (*per altre tipologie di camera, si prega di informarsi).
  • Pensione completa.
  • Allenamenti programmati da un allenatore professionista abilitato.
  • Linee guida e monitoraggio per migliorare lo stile di vita.
  • Non include i biglietti aerei/marittimi per raggiungere Minorca (*Contattateci se ne avete bisogno).
  • NON include il trasferimento aeroporto/porto

Tour Plan

Giorno 1
  • Incontro di benvenuto per presentare l'evento e il programma.
  • Cena in hotel. Intervento: spiegazione di come dovrebbe essere una cena energetica pre-allenamento.
Giorno 2
  • Corsa leggera a Ciutadella per conoscere i partecipanti (10 km).
  • Workshop sull'adozione di abitudini per uno stile di vita sano.
  • Sessione di HIIT gym nella palestra dell'Hotel Alfons.

Giorno 3
  • Colazione in hotel e intervento: consigli per scegliere la colazione perfetta in base all'allenamento o all'attività da svolgere.
  • Allenamento a intervalli. Variazioni di ritmo nella zona della Ciutadella (12 km).
  • Pranzo e intervento: pranzo equilibrato. Come ottenere un corretto recupero e l'energia necessaria per affrontare un secondo allenamento.
  • Allenamento del core. Lavoro sulla postura e sul tronco.

Giorno 4
  • Beach Fullbody a Bot. Allenamento di potenziamento all'aperto, sulla spiaggia di Bot.
  • Pranzo a base di caldereta di aragosta.

Mappa del tour

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